also ich war jetzt 9 tage krank sprich husten , fieber ,war einfach total ausgepowert und übel war mir auch .
war net beim arzt hab mir grippostad reingehauen und vitamine dann tee mit honig..
war heut wieder seit 11 tagen trainiren und konnte die leistungen die ich vor der krankheit gebracht hab nur träumen! hab auch 3 kg weg ,weil ich wenig gefuttert hab fühl mich aber besser und langsam gehts

also sobald du merkst das du einwenig power hast und nix schmerzt dann kannste leichtes training machen