was ist RHT???

hab ich da jetzt net gesehen. hat das nebenwirkungen??? hab keine ahnung von dem ganzen Suppelment-zeugs, will auch NOCH nichts kaufen, aber sachen wie creatin und gegenbenenfalls anderews hebe ich mir auf, bis wenn ich mal 2-3 jahre trainiert hab und stagniere. dann setzt ich die diversen Wunderwaffren ein. Außer illegales zeugs natürlich, ich will natural bleiben.

Was könnt ihr noch so empfehlen??

Wie gesagt ich mach mich schonmal schlau...