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 Zitat von kleberson
du Zudem im Alltag versuchen das becken nach hinten zu kippen, damit man es irgendwann auch unterbewusst macht. Ist ne harte Sache, aber wenn man den Willen besitzt, dann wird man nach Jahren eine deutliche Verbesserung spüren und sehen.
 !!!
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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Men`s Health Abonnent
Becken nach hinten heisst nix anderes, als im Grunde den unteren Rücken nach hinten raus zu drücken bzw. den Unterleib nach vorn zu schieben oder ?
Ihr wisst doch was ich meine oder ??? 
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BBszene kennt mich
Zitat von FatalError
Becken nach hinten heisst nix anderes, als im Grunde den unteren Rücken nach hinten raus zu drücken bzw. den Unterleib nach vorn zu schieben oder ?
Ihr wisst doch was ich meine oder ???
Jep, genau so
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