3er Splitt - Extra Schulteruebung?

[sai-man]

ja vielleicht probier ich es mal nur mit Seitenheben. Meine Schulter ist an sich schon etwas schwach und ich glaube kaum, dass die nach schwerem BD noch viel Power hat

[jensjung]

ja vielleicht probier ich es mal nur mit Seitenheben. Meine Schulter ist an sich schon etwas schwach und ich glaube kaum, dass die nach schwerem BD noch viel Power hat

kommt auch nicht unbedingt auf die power an sondern dass du ihr nen guten reiz setzen kannst. ich bin nach brust auch fast 10 kilo schwächer bei meinen schulterübungen, als wenn ich sie seperat trainieren würde.