Zitat Zitat von ThePump
Schätze mal, dass es maximal 75g Eiweiß sind.

Alles sehr kohlenhydratlastig.

Besser Du trinkst doppelt so viel.

ThePump
mit 1. hast du auf jeden Fall Recht!

zu 2. hab ich ne Frage. Ists egal was ich dann viel trink oder ist Sprudel in Ordnung?


Ach ja und @ Iulius und dich: Warum grade Quark vorm Schlafen? weils länger satt hält?