der supp plan sieht ziemlich sick aus

aber jedem das seine... dein pre workout wird dir sicherlich übelsten pump geben und diese produkte sollte man auch etwa 45min - 1std vorm training nehmen , allerdings würde ich nicht auf leeren magen trainieren sondern 2std vorher nochmal was festes essen , sonst bringt eig kein supp wirklich was

ansonsten post workout ist sicherlich auch okay , aber du weisst sicher selbst dass so viele supps eig unnütz sind , aber wenn du das geld hast warum nicht

finds insgesamt bissl übertrieben aber pre und post find ich sicherlich okay