Dachte an Training auf leerem Magen, weil ich damit super klarkomme und es eigentlich immer in den Ferien mache und man nebenbei auch gut Fett verbrennt!

Stimmt das, dass die Supps nicht sogut wirken ohne richtiges Essen? BCAAs sind ja im Prinzip Proteine, Arginin ebenso eine Aminosäure, im Crea von EFX sind KHs drinne! Meint ihr ehct vorher noch was essen?


@ Sasin wieso sieht der Plan "sick" aus? Also meint ihr Arginin und BCAAs im etwas größeren Abstand zum TRaining nehmen?