Zitat Zitat von atsen76
Hallo zusammen,

wie im Vorstellungsthread erwähnt gehöre auch ich zu denen, die zunehmen wollen. Ich nehme inzwischen viel Milchprodukte zu mir.
Z.B. zum Frühstück: 1 Banane, ca. 250ml Milch, Haferflocken, ein Ei, 2 Löffel Nutella fürn Geschmack, 250-300g Magerquark, noch etwas Joghurt. Das ganze wird dann püriert und getrunken.

Abends nehme ich den Shake dann nochmals zu mir.

So, jetzt nehm ich auch langsam zu, aber mein Problem ist, dass ich ständig wie aufgebläht bin. Mein Bauch sieht aus wie ne Bierwampe. Liegt das an den Milchprodukten?
Habe mit der Optik echt ein Problem. Will zwar zunehmen, aber nicht aussehen, wie n dünner Biertrinker.

Kennt jemand das Problem und kann mir einen Tipp geben? Wäre Euch sehr dankbar dafür.

Gruß Martin

Interessanter Shake. Besonders ei und Nutella. Wie schmeckt das ganze ?
Was für Joghurt nimmst Du und wieviel g Haferflocken ?
Muss das auch mal ausprobieren.
Ich liebe es meine Freundin mit solchen Sachen zu schocken