Falsches Forum?
Was meinst du?

Dir is schon klar dass du einen bestimmten Eiweißanteil täglich benötigst und dass aber ein übermäßiger Kalorienüberschuß in erhöhtem Körperfett endet?
Falls nein, dann les dir mal die Grundlagen durch!

Ob du Eiweißshakes zur Deckung deines Tagesbedarfs brauchst oder nicht musst du wissen, dann können wir dir nicht sagen.