Also Kniebeugen solltest du am Anfang des Trainings machen. Dann bist du noch frisch und kannst sie voll ausreizen. Ebenfalls weiß ich, dass Hantelablagen recht teuer sind. Aber wenn du sinnvolles Kniebeugen machen willst (sprich: intensiv genug) musst du eine sichere Ablage haben.
Das mit den Winkeln vom Schweißer ist ne gute Idee, aber die hängt von der Güte deiner Wand ab. Rigibs (Hilfe wie schreibt man das?) wäre da nicht so gut.

Deswegen entweder sparen für ne Hantelablage wie eine von Kettler (ca 160 €). Oder besser noch nen Power Rack. Das kann aber vielleicht auch ein Schweißer deines Vertrauens machen.

Wenn das nicht geht fragst du halt mal, wer mit dir zusammen trainieren will. Dann könnt ihr zusammenlegen und vielleicht irgendwo in ner Garage trainieren! Oder wenn du ne Uni in der Nähe hast fragen, ob du in den Kraftraum da kannst. Da bezahl ich etwa 15 € pro Semester!