bist du dir sicher dass es wirklich die leisten sind?
evtl. könnten es auch die adduktoren sein, die probleme machen, da du ja sagst du hast beine vorher nie richtig trainiert. wenn du die geräte für adduktoren training hast (sprich eine adduktoren-maschine) dann würd ich erstmal damit trainieren und sehn obs besser wird. wenn nicht dann mal beim arzt checken lassen.







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