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BB-Leicht-Schwergewicht
Wenn man liest "Zwischendrin Bauch, unterer Rücken und Beine", dann ist die Bezeichnung komplett ahnungslos angemessen.
Ich glaube, im WKM-Plan werden 2-3 Aufwärmsätze empfohlen.
Kniebeuge würde ich immer zuerst machen.
Bankdrücken kannst Du auch in Varianten machen, klar.
Sonst: siehe Iulius.
ThePump
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Neuer Benutzer
Alles klar, danke für eure Hilfe.
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