Wenn du so trainierst bringt es dir wirklich rein garnichts !
Wenn du keine Tipps haben magst was du an deinem Training ändern solltest.

Aber so kannste dir dass Geld für das Eiweiß echt sparen weil ich hab dass "iergendwie" so verstanden dass du abnehmen magst weil das was du da machst baut eigendlich keine wirklichen Muskeln auf wozu soll also dass Eiweiß sein?.

also änder dein TP/EP oder spar dir dass Eiweiß