Zitat Zitat von Murmeltier24
mir ist aufgefallen das ich beim bankdrücken die gewichte bei 5x5 besser steigern kann also sprich die kraft steigere, mehr gewicht, was letzendlich in ein besseren wachstum endet oder lieg ich da falsch ??? also will schon irgendwann auch mal locker flockig 100 kg drücken können auch wegen ego halt
Wenn die Kraft auf Dauer steigt, steigt auch die Masse auf Dauer.