halt dein gewicht trainier ein wenig 2 - 3 ma die woche un dein körper wird sich von alleine straffen wenn da nicht sowieso alles 1a in ordnung is Aber lass das diäten!
okay ich habe mich jetzt dazu entschieden die 2000 Kcal durchzuhalten für einen Monat und zu gucken was passiert.
seh lieber tag für tag was passiert , wenn u hungerst , ess was mehr, wenn sich nichts tut du ( dein gewicht hälst ) behalt die 2000 bei , aber auf keinen fall weniger!!!! mfg
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