@VVVVVVV

Interessanterweise kenn ich Athleten die mit 300gr KH bei über 100 Kilo Körpergewicht fett werden, andere wie ich können ca. 800 gr. konsumieren ohne wirklich fett zu werden.

D.h. Formeln sind immer ein untauglicher Versuch etwas in Zahlen zu pressen, das sich nicht definieren lässt.