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BB-Schwergewicht
Wie lange machst du Urlaub?
Weniger als 2-3 Wochen?
Wenn ja: Mach Urlaub und lass das Training sein
Wenn nein: mehr als 3 Wochen Urlaub? Nicht schlecht.
Willst du nur ein bissl aufpumpem für den Strand, mach ein paar Klimmzüge und Liegestütz. Kniebeugen wären auch möglich.
Ansonsten genieß den Urlaub! 
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kniebeugen, liegestütze, dips, klimmzüge, sit-ups,... kannste rucksack mit flaschen oder so füllen und als zusatzgewicht nehmen.
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wurde alles gesagt, und nurma so das hatten wir allein in diesem monat schon mindestens 3 mal 
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 Zitat von Georgy
wurde alles gesagt, und nurma so das hatten wir allein in diesem monat schon mindestens 3 mal
stimmt. müsst man mal n sticky zu schreiben. wollt auch iwer mal machen. spartan- training. tut vllt. echt langsam not.
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Zitat von maphge
stimmt. müsst man mal n sticky zu schreiben. wollt auch iwer mal machen. spartan- training. tut vllt. echt langsam not.
Gute Idee! Oder in den Bestof.....
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