Heros Bilder

[Herr_Schmitz]

so hier ein update

- hab vor 4 wochen meine ernährung komplett umgestellt --> wenig carbs sehr viel eiweiß, salat, gemüse und ein wenig obst. trinken nur noch wasser oder tee

- 5 x früh nach dem austehen direkt aufs ruderergometer

- 6 x die woche fitnessstudio

- 2 x die woche 1 stunde radfahren oder joggen

- 4 wochen von 98 auf 92kg runtergekracht


aber seht selbst

musste die bilder selber machen also ****** quali aber demnächst lass ich evtl mal gescheite machen

Guten Tag,

ich bewundere Sie für Ihren Körper. Ich meine das ernst. Ich finde diese Defi ansprechend, sehr beeindruckend.

Grüße,
Schmitz