brauche hilfe von profis

[Biber BOSS]

also das mit den kh funktioniert glaube ich nicht so einfach, denn auch wenn die khs reduziert werden muss nicht zwangsläufig auch wasser ausgeschieden werden. das hängt auch mit dem mineralhaushalt zusammen. mir wurde von einer erfahrenen bodybuilderin (mit mehreren meistertiteln) auch mal gesagt ich sei sehr, sehr wässerig. habe daraufhin die khs von 400 pro tag auf 100 reduziert und nichts ist passiert.

[rustigmgm]

also das mit den kh funktioniert glaube ich nicht so einfach, denn auch wenn die khs reduziert werden muss nicht zwangsläufig auch wasser ausgeschieden werden. das hängt auch mit dem mineralhaushalt zusammen. mir wurde von einer erfahrenen bodybuilderin (mit mehreren meistertiteln) auch mal gesagt ich sei sehr, sehr wässerig. habe daraufhin die khs von 400 pro tag auf 100 reduziert und nichts ist passiert.

Hallo,

hier geht es nicht um Wasser sondern um einiges an Fett. Und da die nicht mehr ganz aktuelle viel KH-wenig Fett-Ernährung offensichtlich nicht punktet, erscheint eine Umstellung zu deutlich weniger KH angebracht.

Literatur: Wolfgang Lutz - "Leben ohne Brot" oder für die nicht ganz so schlauen: Korte/Arndt - "Die anabole Diät"