Zitat Zitat von _-C.J.-_
und noch was kompetend fragen zu stellen hat nichts mit der deutschen rechtschreibung zu tun...

trotzdem würd ich mich über ein paar vorgehaltene schreibfehler freuen =)...
*vorhalt* nur so ein beispiel das ich nur zufällig gesehen hab.

@deine ursprgl. Frage: genug essen, das richtige essen, genug ausruhen - damit unterstützt du deinen muskelaufbau optimal

wenn das nicht reicht kann man nach Polen fahren und sich dort illegal aus der Hypophyse russischer Leichen gewonnene Wachstumshormone besorgen und spritzen...zB