Zitat Zitat von wolverine21
Hallo!

Ich habe die Problematik wenn ich einen Tag nur etwas weniger KH´s zu mir nehme.. dann kannste das Train wegschmeißen!

Absolut keine Kraft...

Versuche auch schon krampfhaft mein Fett loszuwerden.. aber der Mist will nichtweg...

Cardio mache ich nunmehr auch nicht... Soll ich mal nach einer Trainingseinheit ein bissl Cardio machen? Die Train-Einheiten sind sehr mächtig, also wenn ich es mir meist vornehme aus Rad danach zu steigen bin ich froh wenn ich es gerade mal nach Hause schaffe.

Einfach u hartes (aber sehr gutes) Train.

Cardio-Einheit separat einrichten (separater Tag)?? Ja, aber zur Fettverbrennung ist es allenfalls unterstützend, mehr nicht. Wenn Du schon hart trainierst und, obwohl gewünscht, kein Fett verlierst, dann wird es vermutlich auch mit Cardio nicht klappen. Du isst dann wahrscheinlich zu viel, so dass Du kein Kaloriendefizit realisierst.
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ThePump