Defiphase- Wann Cardio??

[born2lift]

@born2lift,
was mich da doch wundert und auch erschreckt ist, du bist 1,85m und wiegst jetzt bereits nur 80kg, was gibt es denn da noch zu definieren?

Ich will dich nicht beleidigen oder dir auf den Schlips treten, aber da kündigt sich jetzt nicht vielleicht langsam eine Bulimie an?

Das Bild unter deinem Benutzernamen, bist doch du? Also was ich da sehe ist doch schon eine sehr gute Defi!

ja das auf dem bild bin ich.
´´nur´´ 80 kg ist relativ. masse ist nicht mein primäres ziel, ich möchte qualitativ hochwertige muskelmasse aufbauen, und das daeuerhaft ohne massephasen,welche als natural sinnlos sind.

ich definiere jetzt solange bis ich mit meinem kfa zufrieden bin und fange dann an muskeln möglichst ohne fett aufzubauen.
viel zu definieren ist da zwar nicht, aber das bauchfett und speziell an der hüfte stört einfach.

mfg, born2lift

[Morgi87]

@born2lift,
was mich da doch wundert und auch erschreckt ist, du bist 1,85m und wiegst jetzt bereits nur 80kg, was gibt es denn da noch zu definieren?

Ich will dich nicht beleidigen oder dir auf den Schlips treten, aber da kündigt sich jetzt nicht vielleicht langsam eine Bulimie an?

Das Bild unter deinem Benutzernamen, bist doch du? Also was ich da sehe ist doch schon eine sehr gute Defi!

omg so einen schwachsinn aufeinmal hab ich ja noch nie gehört;
also erstes ist Bulimie eine Krankheit, bei der man nachdem essen jedesmal erbricht;
das hat nix mit " definieren " wollen zu tun. wenn dann meinst du magersucht.
und außerdem is es jawohl ganz normal, dass sich beim muskelaufbau durch den kcal-überschuss fett ablagert und das darf man wohl für den sommer etwas abbauen....
er trainiert halt noch nicht solang, daher hat er noch relative wenig gewicht;;
außerdem wollen ja nicht alle immer nru auf massen...