Okay danke erstmal für die Antworten...also so knapp sollte es dann auch nicht ausfallen

Neues Ziel:

Einen Tp, indem vorderen, mittleren und hinteren jeweils mit 2 Übungen beansprucht werden.

Mein Vorschlag

vordere:
Kurzhanteldrücken
Military Press

Mittlere:
Seitheben
Seitheben Maschine

hintere:
Rev. Butterly Maschine
Rev. Butterfly Kabelzug

Nacken
Shrugs KH + LH