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Thema: Eure 3 effektivsten Rückenübüngen?

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26.07.2008, 19:38 #2
ThePump

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Aufrechtes Rudern ist eine (schlechte) Schulter-/Nackenübung.

Meine 3: Kreuzheben, Klimmzüge, vorgebeugtes Langhantelrudern

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