fragen zu Hit

[EuGi]

Hi alle zusammen bevor ihr mich umbringt Rechtschreibung ist nicht meine stärke . Ich habe paar fragen zum Hit was ich nicht ganz verstanden habe.

1. wieviele wiederhollungen mache ich oder bis Mv?
2. wie lange mach ich Hit wie muss ich farieren mit anderen Systemen?

[ajd5756]

generell gesagt:

1. 30-120 sec bis zum mv

2. verstehe ich nicht

[HoOLa]

ich glaube er meint bei 2. statt "farieren" - "variieren"
er will also wissen, ob man immer nach HIT trainieren kann oder ob man das nur mal für 2 monate oder so einbaut, und danach wieder mit einer anderen trainingsmethode fortfährt

[EuGi]

genau hoola das meine ich. Noch ne frage habe ich wie lange macht ihr Pause zwichen den einzellen Übungen?

[C.A.P.1]

je kleiner die pausenzeiten, desto besser....

[EuGi]

ah danke also schnell trinken und weiter gehts. In 30 min fängt mein erstes Hit an mal gucken wie es läuft ich freue mich schon