Spricht was dagegen?

[hakan213]

klimmzüge reichen für bizeps auch völlig ...

warum dann also mehr für den bizeps machen als für den trizeps...

Meine meinung : entweder ganz oder garnicht

[Iulius]

wie war das noch ?
"Jeder unnötige Satz Bizepscurls hätte ein wertvoller Satz Klimmzüge sein können"
oder so ähnlich

Also ganz einfach gefragt : warum hängst du nicht weitere Klimmzüge dran und trainierst damit auch gleich noch andere Muskeln, als das du direkt danach curlst.

Ohnehin schwer vorstellbar was du noch curlen willst nach intensiven Klimmzügen.

Und den Bizeps gezielt komplett platt zu machen ist ziemlich unsinnig wenn du 2-3 tage später wieder rudern willst.

[ThePump]

Jeden einzelnen Buchstaben von Iulius sollte sich der Threadstarter einrahmen!

Genauso sieht es aus.

TP

[Sived]

Jeden einzelnen Buchstaben von Iulius sollte sich der Threadstarter einrahmen!

Genauso sieht es aus.

TP

Okay wird gemacht .. hab davor auch ohne Bizepscurls trainiert

[batista1]

Ich verstehe nicht, wieso manche Leute immer versuchen den WKM Plan zu verändern ?

[Sived]

Ich verstehe nicht, wieso manche Leute immer versuchen den WKM Plan zu verändern ?

nach 6-7monaten kann doch veränderung nicht schaden ...... oder seh ich das falsch? .. wurde ja jetzt nicht dramatisch geändert

[PhilippAlex]

Mach doch gescheiter was für die Waden.