Schmerzen vom joggen

[dr.Hasenbein]

Genau, google mal danach, mehr als das was da steht, kann ich dir dazu leider auch nicht sagen.

Evtl. nen guten Arzt oder Sportmediziner zu rate ziehen. Vielleicht weiss ja jemand vom Board hier noch mehr dazu...


Grz Hasenbein

[Unregistriert]

Hört sich nach Tibiakantensyndrom an.
Auch "Shin Splints" genannt oder eben Schienbeinkantensyndrom.

Einfach mal Google bemühen, da gibt es Antworten.

[PumpingGeorg]

Hört sich nach Tibiakantensyndrom an.
Auch "Shin Splints" genannt oder eben Schienbeinkantensyndrom.

Einfach mal Google bemühen, da gibt es Antworten.

Kenn ich nur zu gut

[Magma]

zu schnell, zu viel gesteigert !!! Gehphasen einbauen (zuerst häufig, dann immer weniger bzw. kürzer)

[maulpeier]

Das habe ich, auch das Schienbeinkantensyndrom, hat angefangen vor 5 Jahren da merkte ich dass die Schienbeinmuskel zu schwach waren und verhärteten. Dadurch wurde der Druck nicht mehr von diesem Muskel absorbiert sondern ging mehr oder weniger direkt auf die Knochenhaut, die sich dann entzündete. (soweit ich das verstanden habe).
Seit 2-3 Jahren kann ich nicht mehr joggen, im Winter habe ich jetzt ein Muskelaufbautrainingsgerät gebastelt (Anleitung von http://www.joeskopec.com/dard/dard.htm , ca 25 Euro ). Das trainiert den Schienbeinmuskel (mach ich aber leider viel zu selten).
Obs was bringt kann ich nicht sagen, bin seitdem nicht gelaufen. Aber immerhin sind die Schmerzen nicht mehr chronisch im Ruhezustand spürbar.

[dr.Hasenbein]

im Winter habe ich jetzt ein Muskelaufbautrainingsgerät gebastelt (Anleitung von http://www.joeskopec.com/dard/dard.htm , ca 25 Euro ).

Coole Sache, das.

[maulpeier]

Coole Sache, das.

ich hab mal die Artikelliste aufgeschrieben (eingedeutscht) wie ich sie mir gekauft habe:
3 x Temperguss Nr.130 T-Stück 90 G 3/4' IG EUR 1,45 Stück
2 x Temperguß Rohrnippel ( 23 ) 3/4' - 60 mm EUR 0,61 Stück
4 x Temperguß Rohrnippel ( 23 ) 3/4' - 180 mm EUR 1,05 Stück
1 x Temperguß Rohrnippel ( 23 ) 3/4' - 300 mm EUR 2,30 Stück
5 x Temperguß Kappe ( 300 ), 3/4' EUR 0,68 Stück
+Versand macht zusammen 22 Euro. Baumarkt ist fast doppelt so viel. Und wenn man nen Klempner kennt ist das sicher billiger.