Zitat Zitat von Alexander Sturm
Ich dachte es geht um Bodybuilding und um Muskelaufbau, von daher tut es was zur Sache.nein. tut es nicht. noch ein xtes mal... es geht hier nich um die variierte belastung eines muskels, sondern um das erlernen der technik.
Kraftausdauer ? Die Wiederholungszahl ist dieselbe, ob mit 400 oder 40 Kilo.ja, wo is dann der unterschied zw schweren und leichten gewichten??!?? ... ob nich vllt die längere TUT die kraftausdauer trainieren könnte?? was meinst
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