Also zum Trainieren der Beine kannst Du genauso gut die Beinpresse benutzen, mache ich auch immer und habe damit auch sehr gut aufgebaut. Letztendlich kommt es auf die Kraft an, die der betreffende Muskel aufbringen muss, ob diese jetzt von einer Beinpresse oder durch eine Hantel auf den Schultern erzeugt wird, ist schnurzpiepegal, das kann der Muskel nicht unterscheiden. Was bei der Beinpresse allerdings nicht trainiert wird, ist der untere Rückenstrecker, der bei Kniebeugen ganz erheblich mitbelastet wird. Du solltest dann also eine andere Übung für diesen auch sehr wichtigen Muskel einbauen.