Bauchmuskel Trainingsplan

[PumpingEvolution]

Du kennst mich nicht, ich kenn dich nicht...besser ist das ! Belassen wir es dabei !
Soll der Threadersteller selber entscheiden nach welchen Prinzipien er trainiert...ob mit GÜ's only oder mit Iso's.

Jeder ist sein eigener Meister und Lehrling zugleich...nur du scheinst ja über allen Dingen (und vor allem Personen) drüber zu stehen !

Wünsche allen anderen einen guten Start in die Woche !

[maphge]

Du kennst mich nicht, ich kenn dich nicht...besser ist das ! Belassen wir es dabei !
Soll der Threadersteller selber entscheiden nach welchen Prinzipien er trainiert...ob mit GÜ's only oder mit Iso's.
das muss er sowieso tun.
Jeder ist sein eigener Meister und Lehrling zugleich...nur du scheinst ja über allen Dingen (und vor allem Personen) drüber zu stehen !
nee. wenn ich dir den post von 13:39 letztens von dir vorhalten darf klingt das eher bei dir danach - ich steh sicher nicht über allem oder personen.
nur wenn jm. absolut respektlos daher kommt siehts anders aus - weil respekt hat in gewisser weise jeder verdient!
Wünsche allen anderen einen guten Start in die Woche !

1o zeichen

[VFB]

Wenn du nie trainierst, und hjetzt mal deinen Bauch trainieren willst, dann mach einfach Situps Chrunches etc. Trainierst du ganz normal nach zB dem WKM Plan, dann tuns Kniebeugen und Kreuzheben auch, und vll eine Iso. Sieht aber, wnen du einen Sixpack hast und sonst eine Wurts bist ziemlich behindert aus, genauso wie die Discopumper, die 45 cm Armumfang haben und um die Brust rum flach wie ein 5 jähriges Mädchen sind