Hi, ich will meine Ernährung auf "Bodybuilding" umstellen. Hab ein bissche Ahnung aber nicht viel.
Was muss ich wann esses?

Macht es bitte so:
Morgens:...
Dazwischen:...
Mittag:...
usw.

Bitte gebt viele Beispiele da ich nicht jeden Tag das selbe essen will.

Vielen Dank schon im voraus!