Bauchmuskel Trainingsplan

[maphge]

Er wollte Bauchübungen, die hat er bekommen...von mir oder von dir ??? Eben...VON MIR ! Somit sage ich hier klipp und klar, hat einer von uns in diesem Thread nichts verloren: DU

PS: Lassen wir's einfach dabei...ihr macht eure GÜ's und werdet glücklich und die millionen von anderen machen weiterhin 2-3 Iso Übungen Bauch. JEdem so wie er's will...

von mir hat er ne verbundübung gekriegt. du erzählst auch wem, der beinbeuger trainieren will, er soll beincurls machen?!


Joke 2) also, ich bin 19 - eigentlich und uneigentlich? mach ich k3k und wollt demnächst meine 2. creatin-kur machen Creatin Kur !? . die letzte war nur ein monat, hab in der zeit noch Whey genommen und ~9kg zugenommen, davon sind ~7kg brauchbar gewesen Natüüüüürlich!!!

lesen ist nich deine stärke? das eigentlich bezieht sich in dem satz auf k3k.
ich nehm creatin nich durchgehend. 1. zu teuer und 2. bezweifel ich, dass das gut für die nieren ist.

uneigentlich mach ich noch kampfsport. aber das tut hier nix zur sache.

Naja deiner "Erfahrung" nach brauch ich dein Geläster ja schonmal nicht ernst nehmen !

dein joke2 zeugt nur davon wie wenig ahnung du hast. k3k nutzbare masse - das heißt, dass die leistungen gestiegen sind, auch relativ.

guck in mein profil du großmaul und du solltest mein geläster vllt. doch ernst nehmen! stellst deine erfahrungen über meine, geil. du bist bist schwächer als ich mit 16 und hast dünnere arme. an deiner stelle wär ich mal ganz still bezüglich solcher dinge!


edit: ein blick in deins offenbart abgründe. frag mich wie du dazu kommst, mit den leistungen jm. anzumachen, der mehr übern kopf drückt als du aufa bank.

dein total überbiet ich ja schon beim aufwärmen fürs kreuzheben.

[PumpingEvolution]

Hat deine Mama dir nicht gesagt, dass im Leben mehr zählt als dicke Arme und übernatürliche Kräfte?

Und mal ganz im Ernst...es ist mir egal wieviel du über deiner Birne wegdrückst...ich trainiere für die Optik und FÜR MICH...Dir möchte ich ganz bestimmt nicht gefallen.I
ch bin BBler und kein Kraftsportler ! Von mir aus kannst du auch mehr curlen als ich beugen kann...who cares !?

[maphge]

Hat deine Mama dir nicht gesagt, dass im Leben mehr zählt als dicke Arme und übernatürliche Kräfte?

Und mal ganz im Ernst...es ist mir egal wieviel du über deiner Birne wegdrückst...ich trainiere für die Optik und FÜR MICH...Dir möchte ich ganz bestimmt nicht gefallen.I
ch bin BBler und kein Kraftsportler ! Von mir aus kannst du auch mehr curlen als ich beugen kann...who cares !?

hat dir deine gesagt, dass es im leben mehr gibt, als nur aufgepumpt auszusehen?

ja, ich trainier auch für mich - wieso solltest du mir gefallen wollen?! wie kommst du da drauf?! was laberst du hier eig. rum? im post davor klangst du deutlich überzeugter.

who cares - dich sollte es kümmern, weil du vllt erstmal gucken solltest, wessen erfahrungen etc.du in grund und boden laberst!

[PumpingEvolution]

Du kennst mich nicht, ich kenn dich nicht...besser ist das ! Belassen wir es dabei !
Soll der Threadersteller selber entscheiden nach welchen Prinzipien er trainiert...ob mit GÜ's only oder mit Iso's.

Jeder ist sein eigener Meister und Lehrling zugleich...nur du scheinst ja über allen Dingen (und vor allem Personen) drüber zu stehen !

Wünsche allen anderen einen guten Start in die Woche !

[maphge]

Du kennst mich nicht, ich kenn dich nicht...besser ist das ! Belassen wir es dabei !
Soll der Threadersteller selber entscheiden nach welchen Prinzipien er trainiert...ob mit GÜ's only oder mit Iso's.
das muss er sowieso tun.
Jeder ist sein eigener Meister und Lehrling zugleich...nur du scheinst ja über allen Dingen (und vor allem Personen) drüber zu stehen !
nee. wenn ich dir den post von 13:39 letztens von dir vorhalten darf klingt das eher bei dir danach - ich steh sicher nicht über allem oder personen.
nur wenn jm. absolut respektlos daher kommt siehts anders aus - weil respekt hat in gewisser weise jeder verdient!
Wünsche allen anderen einen guten Start in die Woche !

1o zeichen

[VFB]

Wenn du nie trainierst, und hjetzt mal deinen Bauch trainieren willst, dann mach einfach Situps Chrunches etc. Trainierst du ganz normal nach zB dem WKM Plan, dann tuns Kniebeugen und Kreuzheben auch, und vll eine Iso. Sieht aber, wnen du einen Sixpack hast und sonst eine Wurts bist ziemlich behindert aus, genauso wie die Discopumper, die 45 cm Armumfang haben und um die Brust rum flach wie ein 5 jähriges Mädchen sind

[wildsau]

Ich wüsste nicht, was an der von dir zitierten Textstelle (also meine Worte) so falsch sein soll...

Wie wärs mit ... ALLES!

Er wollte Bauchübungen, die hat er bekommen...von mir oder von dir ??? Eben...VON MIR ! Somit sage ich hier klipp und klar, hat einer von uns in diesem Thread nichts verloren: DU

Hmm, die besten die es gibt hat er vom Kollegen bekommen. Von Dir hat er auch Bauchübungen bekommen, aber allenfalls drittklassige.

Edit:
Joke 1)"welcher job ist eurer meinung nach gut geeignet - für pumper oder allg. einfach," OKAYYYYYY

Entweder Profi-Bodybuilder, oder Zuhälter?

Joke 2) also, ich bin 19 - eigentlich und uneigentlich? mach ich k3k

Ich kenne eine ganzen Sack voll Jugendlicher die spielen Fussball, eigentlich haben die Ahnung davon, spielen aber trotzdem in der C-Klasse. Der Umstand dass irgendjemand etwas macht, heisst noch lange nicht, dass er das auch gut kann, oder Ahnung davon hat.

und wollt demnächst meine 2. creatin-kur machen Creatin Kur !? . die letzte war nur ein monat, hab in der zeit noch Whey genommen und ~9kg zugenommen, davon sind ~7kg brauchbar gewesen Natüüüüürlich!!!

Da sag ich jetzt besser nix mehr zu...


HIT HARDER

wildsau

[PumpingEvolution]

@Wildsau

Das Thema ist durch...du kommst zu spät !

[maphge]

@Wildsau zur sache mit ahnung haben:

also ich war zum europa cup eingeladen und meine beugeleistung liegt raw deutlich über dem bvdk-rekord. denke mal ahnung hab ich schon ein bisschen.

und wer ahnungslos trainiert, schafft sicherlich nich die kraftwerte die ich so habe. von daher find ichs *****, wenn ich in den sack mit den ahnungsvollen und talentfreien gesteckt werde.


zum job: beides nich mein ding, weil ich kein BBler bin! türsteher und trainer vllt?!



@fredmacha: was machste jetzt eig. für deinen bauch?

[PumpingEvolution]

@fredmacha: was machste jetzt eig. für deinen bauch?

DAS würde mich auch einmal interessieren...