da stimme ich dir natürlich zu 100% zu.
Ich habe das Gesamtgewicht pro Übung eingebaut um die Steigerung an Wiederholungen bei gleichen Gewicht auch in Kg. zu sehen weil dass für mich motivierender wirkt.
Grundsätzlich habe ich natürlich vor das Gewicht zu steigern sobald mehr als 12 WH. möglich sind(wie im WKM Plan beschrieben). Das ab jeden Gw. Steigerungspunkt das Übungs-Gesamtgewicht nicht mehr (so einfach) mit dem Vorherigen vergleichbar ist ist klar.
Jedoch denke ich das eine Gw. Steigerung ja min. Wöchentlich erfolgt und so ein Jahreschart (gleitende 7 Tage Trend kurve) für das (tägliche) Gesamtgewicht pro Übung doch sehr aussagekräftig sein kann.
Ist jetzt etwas blöd erklärt aber ich denke du weist wie ich es meine![]()
Lesezeichen