Zitat Zitat von grem
ich mache das bespielsweise als allererstes beim bankdrücken und dann kommt das trainingsgewicht... wobei gesagt sein sollte, dass ich nicht nach wkm trainiere!
"aufgewärmt" komme ich schon vom laufband... die vielen wdh mache ich für die gelenke.
seither habe ich keine schmerzen mehr.
Du wärmst dich auf dem Laufband auf und machst dann einen Satz vor dem Arbeitssatz?
Beim Laufen werden Arme und Brust sicher nicht auf einen schweren BD-Arbeitssatz vorbereitet.

Ich denke dass die Verletzungsgefahr da doch deutlich ansteigt.