Zitat Zitat von n1Ko
Danke schonmal für die schnelle Antwort.

Also laut WKM:

Tag 1
Kniebeuge
Bankdrücken
Rudern

Tag 2
Kreuzheben
Klimmzüge
Pressbewegung (Military Press = LH-drücken im Stehen

Also kann ich dann an Tag 3,dem entsprechend Freitag,wieder mit Tag 1 beginnen ? Ja.

MfG


n1Ko
10 Zeichen

TP