Ok, dann trainiere ich halt die Beine aber wann?

Ich bin Montag (Rücken), Mittwoch (Brust) und Freitag (Schulter) zwischen Nachmittag und Abend im Kraftraum. Montag, Dienstag und Donnerstag Abend ist Fussball Training. Die Ligaspiele sind samstags zwischen 10:00 und 17:00 die Ligaspiele, je nach Gegner...

Meine Muskelbude hat aber nur Mo-Fr offen.