BB Einkaufszettel und Ernährungstipps

[StylOr]

die gute alte harzer käse rolle.
probier die aber erstmal
die ist nicht jedermanns sache und schmackhaft machen funktioniert auch nicht so wirklich
von den nährwerten her sehr gut:
meiner vom plus:
Nährwertangaben bezogen auf: 100 g
kcal 126
Eiweiß: 30 g
Kohlenhydrate: 0 g
Fett: 0.7 g
Wenn jemand links zu rezeptideen mit dem zeug hat lasst es mich bitte wissen.
stylor

[Tinn]

den grünen Tee? Beutel oder fertigen wie es ihn von pfanner in 2l packungen gibt?

Auf keinen Fall den von Pfanner! Auf 2 Liter fast 130 Gramm Zucker...

[hefrato]

Wahnsinn, ich habe mir jetzt mal die Mühe gemacht den Fred hier durchzuackern.

Jetzt weiß ich warum ich Im BB nie Erfolg haben werde. Man, bei der Ernährung müßte ich mir die Geschmacksnerven durchtrennen lassen wenn ich das jahrelang durchhalten soll.

Dann doch lieber
gefüllte Paprikaschoten, Hähnchenbrustfilet in Zwiebelsahnesoße mit Reis und Salat, Maccaroni in Schinkensahnesoße dick mit Käse überbacken, selbstgemachtes Gulasch mit viel Soße, Kartoffeln und Gemüse, Jägerschnitzel mit Pommes aus meiner Spezialfriteuse.......

Tut das weh, sowas zu lesen ???
Ich weiß, ich werde nie so aussehen wie ihr, aber dafür darf ich immer wenn ich Lust habe, sowas essen

[Ray Checker]

Absoluter blödsinn was du da schreibst. Wenn du dich nur mal 10 min am Tag hinsetzen würdest und darüber nachdenken würdest, was du so essen kannst und wie du es dir BB-gerecht zubereitest, dann hast 10 min sinnvoll genutzt. Hab meine Ernährung komplett umgestellt und trotzdem sehr viele neue sachen ausprobiert und alles war super bisher. Bitte mal vernüftige Rezepte raussuchen und dann klappe aufreissen.

[hefrato]

Man Checker, ganz schön laut für `nen Frischling. Ich habe mir weitaus mehr wie 10 min. genommen.....solltest Du vielleicht auch mal machen bevor Du so sinnvolle Antworten schreibst.

[Ray Checker]

Frischling heißt nicht immer unerfahren. Und ich glaube ich kann mir das in meinem Fall mit dieser Äußerung erlauben, denn was Nahrung angeht kenne ich mich aus. Und zum Thema oben nochmal: Kannst super Gerichte kochen ohne dabei zu sündigen.

Viel Spaß beim Kochen

[r00f]

Ich packe in meinen Einkaufswagen:

500gr Rinder Filetsteak
1,5KG Magerquark
3 Packungen Light Käse (zum naschen zwischendurch )
4 6er Pack Wasser
1 Molkedrink mit Creatin (sind ungefähr 0,03mg drin laut Angaben )
1 Dose Chilischoten
5 Rollen Harzer ( für Notfälle )

Und nun gehts an die Kasse

[chrissl]

die gute alte harzer käse rolle.
probier die aber erstmal
die ist nicht jedermanns sache und schmackhaft machen funktioniert auch nicht so wirklich
von den nährwerten her sehr gut:
meiner vom plus:
Nährwertangaben bezogen auf: 100 g
kcal 126
Eiweiß: 30 g
Kohlenhydrate: 0 g
Fett: 0.7 g
Wenn jemand links zu rezeptideen mit dem zeug hat lasst es mich bitte wissen.
stylor

Ich knall mir da immer ein paar Kümmel drauf.
Musst du aber Kümmel mögen. Schmeckt nämlich (fast) nurnoch danach

[Sport.for.life]

also was ich so einkaufe:
knäckebrot
magerquark,0,1%fett joghurt
frischkäse,käse,harzer
kartoffeln
hähnchenbrustfilet
thunfisch und putenbrustaufschnitt
gemüse,obst
milch,sojamilch
kaffee,tee,pepsi light
forellenfilets
brot,cornflakes
süßstoff

[Copi]

Möp komm grad vom shoppen:

1,5kg vollkornnudeln
1 kg putenstück
500g rinderhack (für bolognese :P)
1000g finessa fruchtquark (0,2%fett)
Chips, fettreduziert (15g fett pro 100g) ja man darf auch mal sowas essen
Mozarella 2 stücke, von finessa, fettreduziert
Teewurst fettreduziert.
Quark
Hüttenkäse
Thunfisch (2 Dosen)
Mais

das wars soweit