11 Sätze Rücken und 11 Sätze Bizeps passen nicht zueinander. Dazwischen eine Übung, die ich nicht zuordnen kann.

Brust alleine ist sicher okay. Der deutlich größere Rücken aber mit einem Muskel zusammen ist, im direkten Vergleich, unangemessen. Wenn dieser zweite Muskel dann noch mit dem gleichen Volumen belastet wird, dann passt das mMn nicht zusammen.

Wenn noch 4(!) verschiedene Bizepsübungen nach KH, KZ und zwei Rudervarianten möglich sind, dann läuft etwas gewaltig schief. 3 Sätze Langhantelcurls sind ja vielleicht noch i.O.

Darüberhinaus haben die Beine das gleiche Volumen wie der Bizeps.

Der Plan ist schlecht. Es würde mich sehr wundern, wenn das keine mehrheitsfähige Meinung wäre.

TP