also 1-2x die woche jeweils 30min. locker schwimmen zu gehen wird dich wohl kaum die regenerationszeit kosten. denke SA wärn guter tag. anstelle von laufen ginge auch radfahren, schwitzt man nich so, während man fährt.
alles klar =) danke! wenns wieder kälter wird, lauf ich wieder
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