Muskelkater, kein Zeichen fuer Wachstum ?

[Iulius]

Ob ich den Oberkörper zu weit vorlehne kann ich nicht sagen, aber es ist möglich.

Bisher hatte ich aber keine Probleme mit dem Rücken oder so....

MK habe ich fast dort immer, aber den hab ich ja auch fast immer in brust, schulter, lat, rücken und po am nächsten tag, von daher....

Aber ist schon merkwürdig das ich praktisch nur im beinbizeps MK bekomme und nur sehr selten mal im quadrizeps.

ja, also der rechner is ja mal was. ich schlag da ja voll aus der art.
zB oberschenkel - da steht was von 61. ich hab aber 72.

naja, solange man überall drüber liegt gibts ja auch nix gegen einzuwenden

[maphge]

ja, ich hatte bei beugen auch immer übelsten MK in den beinbeugern die tage danach. woanders aber nie. also an der technik gearbeitet, nich mehr so weit vorgelehnt und seitdem nix mehr!
werd aber laufend besser, also von daher geht auch ohne MK.


ja,bis auf nacken bin ich überall drüber. aber brust is sehr knapp.

[str8edge]

ob es so nen proportionenrechner auch für mädels auf "modelszene" boards gibt?