Zitat Zitat von maphge
stüab, du periodisierungskillger!


ich versteh glaub ich die aussage vom Christian Thibaudeau nich so ganz. was hat das denn mit periodisierung zu tun?

ich dachte periodisierung soll erreichen, ein möglichst breites spektrum an wdh.zahlen abzudecken.

der kerl schreibt ja aber bloß, wie man seinen persönlichen wdh.bereich am besten findet.

oder hab ich was falsch verstanden?
ich glaube der threadstarter meinte, dass man ja seinen muskelfasertyp mit CT's supermethode einfach mal rausfinden kann, tja und dann braucht man ja nur noch in dem bereich zu trainieren wo man hat meiste fasern vonne...