Zitat Zitat von Pandabaer
ich würde gerne wissen wie ich am schnellsten und effektivsten fett am bauch(das über dem six-pack ) abbauen kann.. das nervt mich sehr, ne schnelle antwort wär nett
es gibt leider keine lokale Fettverbrennung. Wenn Du abspeckst, dann sozusagen am ganzen Körper. Welche Stellen zu Beginn eher Fett verlieren als andere ist genetisch bedingt. Hab da jetzt leider keine geeignete Quelle zur Hand.

Wenn Du deinen Sixpack freilegen willst, musst Du aber schon auf ca. 10-12% Körperfettgehalt kommen.

Gruß Thomas