ich bin zwar nicht pump, aber das ist meines erachtens das beste was du machen kannst.
ich finde es aber in einem splitt angebrachter als in einem gk-plan (ich vermute mal, dass du noch einen gk-plan hast)
Ne den 5x5 plan mache ich auch schon im 2er-Split.
und den Holistisches Trainings plan werde ich auch Splitten mal sehen ob 2er oder 3er.
Wenn der Plan fest steht, werd ich den mal hier reinstellen zur Kontrolle.
Zitat von jensjung
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