Muskeln aufbauen, Fett abbauen - theoetischr. möglich

[ThePump]

Interessanter Bericht.

Bilder der Entwicklung wären schön.

TP

[Farang]

Interessanter Bericht.

Bilder der Entwicklung wären schön.

TP

Werde mal versuchen Bilder einzustellen.

Das 1. Bild ist vom 15.06. und das 2. von Heute. Ist leider nicht viel zu erkennen.
Ach ja, Beine hab ich auch...

...und bitte bedenkt, ich bin 54 Jährchen alt und habe gerade mal vor 8 Wochen angefangen Eisen zu bewegen.

Farang

[ThePump]

Ach so...8 Wochen erst.

Bleib dran

TP

[Farang]

Ach so...8 Wochen erst.

Bleib dran

TP

Ich bleibe dran und werde im Sommer 2009 neue Fotos reinstellen auf denen eine deutliche Verbesserung meines Body´s ersichtlich sein soll. Versprochen!


Farang

[ThePump]

Termin notiert

TP

[John1]

Ich kann mich da Farang eigentlich nur anschließen.. trainiere seit dem 23.05.08 nach WKM und besonders in letzter Zeit wachse ich weiter und langsam, aber sicher verliere ich immer mehr Bauchspeck und - ich will nicht von einem Sixpack reden - sind Ansätze von Bauchmuskeln zu sehen beim anspannen.(die oberen, werden ja zuerst freigelegt, wenn ich nicht irre)

Insofern, immer schön weiter pumpen und gesund ernähren, dann wird das schon!

Mfg,
John1

[Farang]

Termin notiert

TP

Deal!


Farang

[Syndr0m2]

Aber würde es nicht funktionieren, wenn man zB. die ersten zwei Wochen seinen Trainingsplan durchzieht (beispielsweise einfach irgendeinen 3er Split) und dann die nächsten 2 Wochen Ausdauersport wie Joggen usw. macht? Weil ich kann mir nicht vorstellen, dass der Körper innerhalb von 2 Wochen anfängt Muskelmasse in irgendeiner Art und Weise wieder abzubauen.