meine Muskeln brennen nicht! HILFE

[UnRe4L]

das brennen kommt glaub ich durch übersaüerung, sollte soweit ich weiß vermieden werden.
Ich persönlich habe das brennen nur beim wadentraining, ansonsten hab ichs auch nicht.

[str8edge]

da kann ich nix gescheites zu sagen ohne dass man deinen geneuen trainingsplan mit gewichten etc kennt

[ThePump]

Dann nimm mal bei tiefen Kniebeugen nur minimales Gewicht und mach 50 Wdh. oder mehr. Dann werden Deine Beine brennen...nur wachsen wirst Du davon nicht.

TP

[jensjung]

Dann nimm mal bei tiefen Kniebeugen nur minimales Gewicht und mach 50 Wdh. oder mehr. Dann werden Deine Beine brennen...nur wachsen wirst Du davon nicht.

TP

das brennen wird wirklich stärker je mehr wdh man macht. aber warum wächst man denn von 50 wdh nicht?

[ThePump]

Wer sagt, dass man davon wächst, zählt mMn auch Erbsen.

Der Wdh.-Bereich der die Querschnittsvergrößerung (*erbsenzähling on* am besten *erbsenzähling off*) anregt ist niedriger.

TP

[jensjung]

Wer sagt, dass man davon wächst, zählt mMn auch Erbsen.

Der Wdh.-Bereich der die Querschnittsvergrößerung (*erbsenzähling on* am besten *erbsenzähling off*) anregt ist niedriger.

TP

und wo liegt der dann deiner meinung nach?

[ThePump]

und wo liegt der dann deiner meinung nach?

Ich wachse (am besten) mit weniger als 50 Wdh.

TP

[PhilippAlex]

Wer sagt, dass man davon wächst, zählt mMn auch Erbsen.

Der Wdh.-Bereich der die Querschnittsvergrößerung (*erbsenzähling on* am besten *erbsenzähling off*) anregt ist niedriger.

TP

Ist doch quatsch, spätestens seit Hatfield weiß man, dass auch hohe Wdhzahlen zum Masseaufbau beitragen.
Und mal fern ab von der Praxis, wie sollte man sich das vorstellen? Der Muskel hat seine 8 Wdh bekommen, dann mache ich aber noch weiter und hänge noch 10 dran und der Muskel sagt dann: Ne, jetzt wachs ich nichtmehr. 8 war ok, aber bei 18 nicht mehr...

[VFB]

Verdammt !!! Da müssen wir schnell was Unternehmen. Geh schnell zum Spiritusverkäufer deines Vertrauens, der kann dir vll noch helfen !!!!