Zitat Zitat von jensjung
sind 250g nudel + 300g pute etwa eine mahlzeit?
ja..

nein auf quark steh ich echt nicht...

wieso pommes weglassen? backofen pommes haben kaum fett und bestehen aus komplexen carbs



für gute fette werde ich wohl einfach über die nudeln etc etwas kaltes öl giesen