Hab mich am Do röntgen lassen.

Diagnose: re Bein zu kurz,daher Hüftschiefstellung und Probleme mit Ischias.--> Behandlung: Schuherhöhung bzw. Einlagen.

Desweiteren Gleitwirbel: Der ensteht dadurch, daß eine Bandscheibe nicht mehr so dick ist wie sie sein sollte. Dadurch wird ein Muskelband in der Wirbelsäule entspannt und die Wirbel nicht mehr an Ihrem Platz gehalten.

Diagnose: Krankengymnastik. (Kiesertraining soll hier sehr gut sein.)
Entspannung des Rückenstreckers (um das Hohlkreuz wegzubekommen) und Stärkung der Bauchmuskeln.

Sollte sich das Problem nicht milden lassen, bzw. sich verschlimmern gibts die Methode der Versteifung. Dabei werden meist 4.und 5. LW versteift, was soweit keine Probleme in der Bewegung mit sich bringt, außer daß ein extreme Hohlkreuz dann nicht mehr möglich ist. Aber: ist halt ein operativer Eingriff an der Wirbelsäule und sollte gut überlegt sein.