machs doch einfach so wie du sagst; bis zum frühjahr auf masse und dann schön diäten;
aber glaub mir, da bleiben von dir mit sicherheit keine 80 kg übrig, schätz mal eher so auf 75 wenn du dann defniert sein willst;
außer du fühlst dich zur zeit nicht wohl in deiner Haut; aber Sommer is ja eh nich mehr so lang; also ran ans eisen + vernünftige Ernährung mit minimalen kcal-überschuss
ich dachte das bild passt..man sieht das verhältnis vom brustansatz und dem bäuchlein
danke erstmal für deinen rat!
*edit*
btw, mein ziel auf 80 trocken zu kommen ist zunächst mal innerhalb der nächsten 1-1.5 jahre geplant.
Zitat von Morgi87
Zitieren
Lesezeichen