Also ich könnte mir beides vorstellen, also sowohl Diät als auch Aufbau.

Es ist jedenfalls jetzt schon etwas zum Freilegen da. Andererseits ist der KFA nicht so hoch, dass es unbedingt Zeit für ein Kaloriendefizit wäre.

Da der Sommer vorbei ist, würde ich sagen, jetzt ein bisschen Masse und dann im Frühjahr 2009 etwas Diät.

TP