Zitat Zitat von batista1
Hallo,
Ich trainiere jetzt schon seit einiger Zeit nach dem WKM Plan und habe auch schon sehr gut Muskeln aufgebaut(vor allem Beine ), bin also sehr zufrieden !
Doch mein Problem ist, dass meine Arme etwas hinterherhinken

...Wäre es sinnvoll wenn ich am Ende von Te1 Bizepscurls an SZ-Stange und am Ende von TE2 Trizepsdrücken am Kabelzug zusätzlich mache ???






thx
Bizeps und Trizeps werden beim Rudern, Latziehen/Klimmis, BD und MP ganz gut gefordert.
Du solltest eher mal schauen ob da vlt etwas nicht passt denn wenn du es richtig anstellst sollten die Arme platt sein.